بایگانی دسته ی دسته‌بندی نشده

ممکن است بسیاری از افراد از تاثیر فیشال بر کیفیت ،شادابی و جوانسازی پوست اطلاعاتی نداشته باشند. اما باید بگوییم درمان های منظم صورت کثیفی و آلودگی ها را از بین می برد و پوست شما را جوان و بدون لک نگه می دارد. به منظور شادابی و بالا بردن کیفیت پوست، بهترین گزینه انجام فیشال می باشد.

فیشال به مجموعه کارهایی از جمله پاک‌سازی، لایه‌برداری و آب‌رسانی عمیق پوست گفته می شود که به بسته شدن منافذ باز پوست و همینطور سلول های مرده کمک می کند.

ممکن است شما برای تهیه محصولات پوستی با کیفیت، هزینه های قابل توجهی را پرداخت کنید؛ اما در صورتی که پوست شما به وسیله لایه های مرده پوشیده شود، می تواند اثربخشی محصولات پوستی را کاهش دهد.

حال انجام فیشال های منظم پوست شما را برای جذب محصولات مراقبت از پوست آماده می کند و اثربخشی آنها را به حداکثر می رساند.

فیشال صورت یکی از روش های درمانی و زیبایی عمیق پوست محسوب می شود و تشکیل شده از مراحل مختلفی می باشد. انجام مکرر آن سبب می شود که پوست شما روشن، لطیف و زیبا نسبت به پوست الانتان شود.

مراحل انجام فیشال

• پاک سازی کامل پوست
• بخار دادن پوست
• اصلاح مو و پوست های مرده به وسیله تیغ های مخصوص
• استفاده از ماسک‌های صورت

همینطور در نظر داشته باشید برای پوست های بیش از حد خشک یا چرب و پوست های دارای منافذ باز، انجام فیشال گزینه بسیار مناسبی به حساب می آید. در نتیجه هنگامی که پوست شما به پاک سازی، لایه برداری، آبرسانی و کلاژن سازی نیاز دارد، بهترین کار انجام فیشال می باشد.

شاید برایتان سوال ایجاد شود که بهترین سن (یا زمان) انجام فیشال چه موقع می باشد؟ در جواب باید بگوییم اگر چه مشکلات پوستی از دوران نوجوانی شروع به نمایان شدن می کنند، اما تعدادی از متخصصان پوست توصیه می کنند که انجام فیشال صورت از سن بیست سالگی به بعد انجام شود.

امروزه به علت رایج شدن انجام فیشال صورت، سبب شده است که انتخاب مجموعه ای حرفه ای در این زمینه کاری دشوار باشد.

مجموعه ماساژ اُم، مجموعه ای است که از سال 1393 فعالیت خود را در زمینه ماساژ به صورت تخصصی شروع کرده است. خوب است بدانید این مجموعه ارائه دهنده خدماتی دیگر از جمله خدمات پوستی همچون فیشال، خدمات ناخن و مژه و ابرو می باشد.

نکته مهمی که در ارتباط با این مجموعه وجود دارد این است که بر اساس مناسبت های موجود نظیر ولنتاین، عید نوروز و موارد دیگر گیفت کارت هایی را ارئه می دهند که شما می توانید آن ها را به نزدیکان و یا همکارانتان هدیه دهید.

شما با هدیه دادن گیفت کارت مربوط به خدمات فیشال به عزیزانتان می توانید برای آن ها تجربه ای متفاوت رقم بزنید. از طرفی سبب شوید که از پوستی زیبا و شاداب برخوردار شوند.

 

ماساژ بافت عمیق یکی از انواع ماساژهایی است که الگو پذیرفته از ماساژ سوئدی است. تفاوت اصلی این دو ماساژ در آن است که در بافت عمیق یا همان دیپ تیشو فشار عمقی سبب از بین رفتن تنش های عضلانی میشود.

در این ماساژ عمده تمرکز تراپیست بر ماساژ ماهیچه ها ، تاندون ها و فاسیا ها می باشد. فاسیا لایی است که در اطراف استخوان و مفاصل واقع شده و وظیفه حفاظت از آنان را عهده دار است.

پزشکان معتقد هستند که هنگام ایجاد تنش عضلانی یا آسیب دیدگی در تاندون و رباط ها ، اتفاقاتی میافتد که سبب چسبندگی در این نواحی میشود. این موضوع  باعث میشود که در امر گردش خون مشکلاتی ایجاد شود و بدنبال آن گرفتگی ها با درد همراه شوند. یکی از موارد کاربرد این ماساژ که در ادامه بصورت مفصل تر به آن می پردازیم ، همین مورد است.

اگر دچار آرتروز هستید و فرصت ورزش و سایر برنامه های درمانی را ندارید ، ماساژ بافت عمیق را به شما پیشنهاد میکنم. طی بررسی ها و پرسش از سی هزار نفر که به آرتروز دچار شده اند و از این ماساژ استفاده کرده اند ، درمان سریعتر و آسان تر از مواردی مثل ورزش ، آب درمانی ، دارو و دیگر موارد حاصل میشود.

فواید ماساژ بافت عمیق

بالاتر دو مورد از فایده های آن را ذکر کردم، از بین بردن چسبندگی و کمک اساسی در درمان آرتروز.

برای سیاتیک و رفع درمانش میتوانید حسابی روی این ماساژ حساب کنید.

اگر دچار گرفتگی در ماهیچه زردپی ، سرینی ، چهارسر یا دوقلو هستید میتوانید برای رفع گرفتگی به سراغ این مورد بروید.

برای ورزشکارانی که آسیب دیدگی پیدا کرده اند هم این مورد پیشنهاد میشوند تا در کنار ریکاوری زودتر آمادگی خود را باز یابند.

موارد منع از ماساژ بافت عمیق

افرادی که مشکلاتی در لختگی خون دارند مثل کسانی که به ترومبوف لبیت و انواع آن دچار هستند.

افرادی که جدیدا عمل جراحی داشته اند.

بیماری های عفونی با زخم باز.

زنان باردار و افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند.

حرکات ماساژ بافت عمیق

عمده حرکات در دیپ تیشو نشات گرفته از ماساژ درمانی کلاسیک میباشد ، با این تفاوت که حرکات آهسته تر و البته عمیق تر در نواحی درد قرار دارد.

اگر بخواهم جزئی تر ذکر کنم : اصطکاک روی بافت آسیب دیده ، فشار روی بافت و ماهیچه با سر انگشتان و شست دست و کشیدگی های عمیق از انواع متد هایی است که در این ماساژ بکار بسته میشوند.

نکاتی درمورد ماساژ عمیق

اگر میخواهید تازه ماساژ را آغاز کنید و حساسیت هایی نسبت به لمس بدنتان دارید ، این ماساژ بهترین شروع نیست. پیشنهاد ما این است که با ماساژ سوئدی آغاز و با دیپ تیشو ادامه دهید. این ماساژ به حرکات عمقی نیاز دارد که پوشیدن لباس در آن میتواند از انجام درست جلوگیری کند.

این ماساژ از انواع ماساژ هایی است که درمان لحظه ای نخواهد بود، شما اگر برای چند روز همچنان بهبودی حاصل نشد ، نباید متعجب باشید چرا که بعضا این ماساژ با گذشت چهل و هشت ساعت به رفع گرفتگی منجر میشود، اگر چنین نشد حتما با ماساژور خود در تماس باشید.

بعد از این ماساژ ؛ آب زیاد بخورید، خوردن فراوان مایعات به خروج سموم کمک میکند.

ممکن است از شما خواسته شود حین ماساژ نفس عمیق بکشید! تعجب نکنید چرا که اینکار کمک زیادی در روند ماساژ به شما خواهد کرد.

در پایان باید ذکر کرد که ماساژ عمیق از تکنیکی ترین انواع ماساژهاست ، صرفا افراد با تجربه و حرفه ای میتوانند در این زمینه به شما کمک کنند ، پس به هرکسی اعتماد نباید کرد.

 

امروز میخواهیم ماساژ شمع را بررسی کنیم، این ماساژ یکی از انواع جدید ماساژ است که در مدت کوتاهی طرفداران پرشماری برای خود دست و پا کرد.

شاید دیده باشید که برای روان کردن بدن بعضا از روغن ها استفاده شود ، در این ماساژ اما روغن ها جایی نداشته و از شمع هایی خاص استفاده میشود که به جای پارافین مواد متنوعی دارند.

یکی از مهم ترین فواید ماساژ شمع جوان نگه داشتن پوست است، در ادامه مفصل به مزایای آن میپردازیم.

در این روش به طور کلی شمع ذوب شده که تنها دو درجه از بدن گرم تر است روی بدن ریخته میشود. سپس تراپیست با حرکاتی آرام و ملایم پوست را ماساژ میدهد.

باتوجه به خاصیت نرم کنندگی شمع های خاصی که در این ماساژ استفاده میشوند ، آنها سریعتر جذب بدن شده و خستگی را از بین میبرند.

 

فواید ماساژ شمع

مهم ترین فایده این ماساژ همان جوان ماندن پوست است که برای هرکسی بسیار مهم میتواند باشد، افراد هزینه های متعددی میکنند تا پوست خود را جوان نگه دارند که اکثرا موقتی بوده اما در ماساژ  شمع با برنامه ریزی درست میتوانید به این مهم دست یابید.

ماساژ شمع یک تسکین دهنده مهم است که در آرامش یافتن بدن و بازیابی انرژی از دست رفته میتواند بسیار کارساز باشد.

بسیاری از مزایای شمع به مرور زمان خود را نشان میدهند ، مثلا برای کسانی که بی خواب هستند یا استرس شدید دارند ، این ماساژ توصیه میشود چرا که به مرور زمان باعث خواب آسوده  و از بین رفتن اضطراب میشود.

شاید برای شما هم خشکی طولانی مدت پوست اتفاق افتاده باشد ، اگر این موضوع شما را آزار میدهد قطعا این ماساژ کمک کننده خواهد بود.

جدای از موارد فیزیکی ، باید این نکته روحی را نیز اشاره کرد که ماساژ شمع میتواند گزینه ای بسیار جذاب برای تزریق مقداری عاطفه به زندگی شما باشد.

 

انواع ماساژ شمع و فواید اختصاصی آنها

ماساژ شمع به خاطر مواد متفاوتی که در آن استفاده میشود ، گونه های متفاوتی را نیز ایجاد میکند. روغن سویا ، روغن گل شمعدانی ، روغن آفتابگردان ، عصاره میوه گل ساعتی و روغن اسطوخودوس از مهم ترین انواع آن هستند.

ماساژ با عصاره اسطوخودوس یکی از بهترین راه ها برای کسب آرامش اعصاب است. ضمن آنکه این مورد در دفع تنش های عضلات نیز بسیار مفید واقع میشود.

عصاره میوه گل ساعتی یکی از بهترین موارد برای جوان کردن پوست شماست. پس اگر قصد دارید که برای جوان سازی ماساژ را امتحان کنید ، این مورد بهترین است.

اگر پوستی خشک دارید ، ماساژ با کمک روغن سویا بسیار برای شما مفید خواهد بود.

ماساژ با روغن آفتابگردان کمک خوبی برای رفع التهاب پوست است.

 

نکات ایمنی

باتوجه به اینکه در این ماساژ حرکات تراپیست از سایرین کمتر است ، پس موارد زیادی باقی نمیماند.

نکته مهم دمای شمع است که اگر بیش از اندازه باشد کل چرخه ماساژ را میتواند از حالت صحیح خارج سازد.

ماساژ شمع اکیدا برای بیماران سرطانی و بانوان باردار منع میشود.

ماساژ لاغری و فرم دهی ماساژی است که با هدف از بین بردن چربی های اضافه بدن، فرم دادن به بخش های ویژه ای از جسم و از بین بردن سلولیت های موجود در قسمت های خاص همچون ران ها انجام می گیرد. همانطور که می دانید امروزه ماساژهای مختلفی با عناوین گوناگون و برای کاربردهای متفاوتی در مراکز و کلینیک های ماساژ در حال انجام است که کسب اطلاعاتی درباره فواید و کاربردهایشان خالی از لطف نیست. در این مطلب به بررسی ماساژ لاغری و فرم دهی پر طرفدار که هم می تواند روش درمانی جداگانه ای به شمار برود و هم اینکه همراه با شیوه های دیگر درمان برای از بین بردن چاقی موضعی استفاده گردد، خواهیم پرداخت.

 

نخست باید یادآور شد که خودتان را آنگونه که هستید دوست داشته باشید. درست است که تلاش برای به دست آوردن بهترین حالت ظاهری، احساس خوبی را در انسان ایجاد می کند، اما اگر که خود را همانطور که هستید دوست نداشته باشید، هیچ عملی رضایت بخش نخواهد بود.

ماساژ لاغری و فرم دهی ماساژی مناسب، برای تمام افرادی است که می خواهند از شر چربی های جمع شده و موضعی موجود در بخش های مختلف بدن همچون شکم و ران ها در مدت زمانی کوتاه و به آسانی خلاص شوند و بدنی سفت، زیبا و با فرم و استایل مناسب داشته باشند بدون آنکه نیاز باشد ورزش های سخت و طاقت فرسایی را انجام دهند.

در این نوع ماساژ، ماسور با استفاده از تکنیک های خاص و محرک مخصوص که ترکیبی از مالش و فشار است مناطقی که در آن ها چربی تجمع شده است را مورد هدف قرار داده و به تجزیه سلول های چربی و افزایش متابولیسم با استفاده از ماساژ ویژه و روغن های مخصوص کمک می کند.

مزیت های انجام ماساژ لاغری

اگر که ماساژ لاغری به طور مرتب، اصولی و بر اساس برنامه ای دقیق انجام گیرد فواید بسیار خوبی برای بدن خواهد داشت.

• بیش از هشتاد درصد زنان به دلایل مختلف متابولیکی یا هورمونی سلولیت دارند. اگر چه این امر برای سلامتی مضر نمی باشد اما اگر که زیبایی و ظاهر بدن مهم باشد، انجام ماساژ لاغری و فرم دهی به طرز قابل توجهی ظاهر و پوست بدن را تغییر داده و بهبود می بخشد.
• این نوع ماساژ به فرم دهی جسم، سفت و صاف شدن پوست کمک می کند.
• ماساژ لاغری گردش خون را تنظیم نموده و بهبود می بخشد.
• به کاهش احتباس آب در بدن کمک می کند.
• از دیگر فواید و مزیت های ماساژ لاغری می توان به مشاهده نتیجه تنها پس از چند جلسه، اشاره کرد. در واقع زمانی که افراد برای لاغری به باشگاه ها مراجعه می کنند، زمان به نسبت طولانی تری را صرف می کنند تا به نتیجه ی مطلوب و دلخواه برسند در حالی که برای ماساژ لاغری و فرم دهی اینگونه نیست.

 

در آخر باید گفت ماساژ درمانی راه حل معجزه آسایی نیست و بدون تغییر در سبک زندگی و رو آوردن به سبک زندگی سالم و اکتیو نمی توان نتیجه ای کاملا رضایت بخش و مطلوب به دست آورد.

 

 

ماساژ کلمه ای یونانی است که در این زبان به معنای مالش و مالیدن است.

نگاهی کلی به تاریخچه ماساژ

ماساژ در واقع شامل حرکات دست است که به طور متعدد روی پست انجام گرفته و تاثیر شگرفی روی بافت های بدن و دستگاه عصبی دارد.

مورخان عمر ماساژ را در جهان بیش از 2700 سال میدانند! اولین نشانه ها از ماساژ در تاریخ را میتوان در کتاب امپراطور زرد که یک مرجع طب چینی است ، یافت. این کتاب ماساژ را برای درمان تب و فلج شدن ضروری دانسته و توضیحاتی نیز درمورد آن داده است.

بقراط حکیم نامدار یونانی که از آن به عنوان پزشک هفتم نام برده میشود نیز در گفته های خویش بر اهمیت این کار صحه میگذارد. او که چهارصد سال پیش از میلاد مسیح زیسته بود ، از کاربرد این امر برای بیمارانی که در میدان جنگ یا ورزش آسیب دیده اند، میگوید.

ماساژ شرقی که نشات گرفته از سرزمین های چین و هند است عمر طولانی تری نسبت به ماساژ غربی دارد هرچند که همتای غربی آن، آکادمیک تر و کاربردی تر است و امروزه در دنیا طرفداران بیشتری دارد.

سرشناس ترین نوع ماساژ غربی ، ماساژ سوئدی است که در ابتدای قرن نوزدهم به جهان معرفی شد.

تاریخچه ماساژ در ایران

طبابت علمی است که همیشه ایرانیان در آن زبردست بوده اند، پیش تر گفتیم که از ماساژ در پزشکی بهره فراوان میبرند.

در طب سنتی ایران نیز بر ماساژ تاکید فراوانی شده است. در طب لغت «غمز» برای این کار اختصاص یافته است. غمز عبارت است از فشار بدن با انگشت ها برای درمان نقاطی از بدن فرد بیمار. بررسی های متخصصان نشان داده که علم نوین «بازتاب درمانی» ارتباط ناگسستنی با علم غمز ایرانیان دارد.

در بین طبیبیان ایرانی از قطب الدین شیرازی و اسحاق ابن علی الرهاوی به عنوان اولین پزشکانی یاد میشود که از ماساژ برای درمان بیماری ها کمک میگرفتند. هر چند که اشارات این حکیمان به این مورد امروز مورد سندیت واقع نمیشود.

ابن سینا حکیم مشهور دیگر فردی است که از این علم آگاهی داشته. او از ماساژ برای درمان گرفتگی ها و دفع سموم بیماران استفاده میکرده.

اما موردی که برای همه ما نام آشنا و جدید تر نیز هست ، شغل دلاکی است. دلاک افراد را مشت و مال میداد که در واقع نوعی ماساژ آماتورگونه بوده است. هرچند که بعضی نیز در شغل خود از افراد حرفه ای به حساب می آمدند. دلاک ها هنوز هم در حمام های سنتی مشتریان خاص خود را دارند.

ماساژ ورزشی

ماساژ بدون شک امروز خود علمی به حساب می آید .با آنکه استفاده ورزشی آن به گذشته های دور در یونان باستان برمیگردد اما امروزه رابطه ورزش و ماساژ جدانشدنی است.

در گذشته ، پیشینیان از ماساژ برای ورزشکاران محدود خود و سربازانی استفاده میکردند که ساعت ها جنگیده و خسته بودند.

از ابتدای قرن 19 و 20 که ماساژ بیشتر شناخته شد ، ورزشکاران نیز به اهمیت آن کم کم پی بردند، ماساژ چه برای فرد مصدوم و چه فرد سالم ثمراتی دارد و چه بسا که برای دسته دوم بیشتر هم باشد. نخستین دلیل اینکه امر ماساژ مانند نرمشی است که سبب آمادگی ورزشکار شده و او را آماده میکند ، جدای از آن ماساژ از مصدومیت های احتمالی جلوگیری کرده و حتی اگر صدمه اتفاق بیافتد از شدت آن کم میکند.

امروزه چه در ورزش های جمعی و چه در ورزش های فردی به ماساژ تراپیست توجهی ویژه شده و برای انتخاب ماساژور خود تقاضای توانایی های زیادی میکنند. مثلا آنکه فرد به شکل آکادمیک ، تحصیلاتی داشته باشد در این زمینه و با فیزیولوژی بدن انسان آَشنا باشد. دوما اینکه ماساژور با انواعی از ماساژ ها آشنا باشد تا به انتخاب ورزشکار و یا بر اساس علم خود بهترین نوع آن را به کار ببندد.

ماساژ برای مصدومیت ورزشکاران کمکی اساسی می باشد که باعث شده مصدومان ورزشی دوچندان درمورد آن وسواس به خرج بدهند. ماساژ در ریکاوری بسیار تاثیرگذار است و سبب میشود که فرد زودتر آماده شود.

انواع ماساژ و فواید آنها

ماساژ انواع متعددی دارد که در این قسمت قصد بررسی بعضی از آنها را داریم.

 

ماساژ سوئدی یکی از مشهورترین ماساژ هاست. این سبک از قرن نوزدهم به کار گرفته شد. معمولا برای افرادی که تازه قصد شروع ماساژ را دارند پیشنهاد میشود. اگر بدن حساس به لمسی دارید این مورد مناسب ترین مورد برای شماست. ماساژ سوئدی که بین یک تا یک ساعت و نیم طول میکشد و برای باز کردن گره های عضلانی ، حرکات دایره ای عمیق و جابه جا کردن لخته خون کاربرد دارد.

 

ماساژ رفلکسولوژی نوعی دیگر است که در آن بر روی نقاط خاصی توجه میشود و اگر شما حساسیت به لمس شدن تمام بدنتان دارید گزینه مدنظر شما همین است. در این ماساژ که حداکثر یک ساعت زمان نیاز دارد ، ماساژور دست ها ، پا ها و گوش ها را فشار میدهد. از مهمترین فواید این نوع باید به ریکاوری و بازگرداندن انرژی اشاره کرد.

 

ماساژ تایلندی سبکی فعال و پر جنب و جوش از ماساژ است که در آن از حرکاتی شبیه به یوگا برای ماساژ استفاده میشود. ماساژ تراپیست با فشار های متعدد دست در مدتی مابین شصت تا نود دقیقه کارش را انجام میدهد. این ماساژ به کم شدن استرس ، انعطاف پذیری و افزایش انرژی افراد کمک میکند.

 

شاید دیده یا شنیده باشید که در ماساژ از انواع روغن ها استفاده میشود ، این موضوع به ماساژ آروماتراپی باز میگردد. در این سبک از روغن ها و اسانس در کنار فشار ملایم استفاده میشود. معمولا افرادی که میخواهند روحیه خود را بهبود دهند و از علائم افسردگی بکاهند از این سبک استفاده میکنند. در کنار آن نتایجی چون تسکین درد ، رفع مشکلات عضلانی و افزایش سطح انرژی دارد.

ماساژ و اقتصاد

ماساژ در کشورهایی که فعالیت های گردشگری خوبی دارند، این روز ها سبب گشایش اقتصادی در بعضی کشورها شده. به طور مثال در ترکیه ، قبرس ، تایلند و… ماساژ تراپیست تبدیل به شغلی پر درآمد شده.

هزینه یک جلسه ماساژ چه در ایران و چه در خارج از کشور قیمتی قابل توجهی دارد ، بنابراین نکات برای افرادی که دوست دارند روزی ماساژور شوند قطعا میتوان درآمد خوبی را متصور بود.

یک ماساژور میتواند در باشگاه های ورزشی کار کند ، بطور شخصی به فعالیت پرداخته و افراد را ویزیت کند و یا اینکه ماساژور ورزشکاران شوند.