تاریخچه سنگ بیان چیست؟ bian stone

هزاران سال پیش، مردم چین باستان به طور تصادفی دریافتند که تماس فیزیکی با برخی سنگ‌ها می‌تواند اثر درمانی ایجاد کند و از این کشف، نظریه «درمان بیماری‌ها با سنگ بیان » سرچشمه و شکل گرفت.

طب سوزنی مدرن، گواشا و موکسا ریشه خود را از سنگ بیان که از عصر حجر سرچشمه گرفته است، به عنوان مادر طب سوزنی مدرن نیز شناخته می شود، گرفته‌ شده است.

ماندارین استاندارد، 針砭 (zhēn biān) ( کلمه مرتبط، 針灸 (zhēn jiǔ )، به طب سوزنی همراه با موکسا (سوزاندن گیاهان درمانی و استفاده از گرمای آنها) اشاره دارد. قدیمی ترین رکورد مکتوب که در مورد طب سوزنی موجود است Huangdi Neijing”” یا “کتاب پزشکی زرد” است. این کتاب در حدود 204 الی 305 قبل از میلاد مسیح در دربار”امپراطور زرد” گردآوری شده و چارچوب کاملی از طب سنتی چینی شامل استفاده از سنگ بیان، طب سوزنی، استفاده از موکسا، دارو و ماساژ را ثبت کرده است.

در طول تاریخ مردم چین از طب سوزنی و گواشا برای درمان بیماری‌ها و قوی‌تر کردن جسم و روح مردم استفاده می‌کردند. رابطه بین سنگ بیان و طب سوزنی و گواشا این است که سنگ درمانی بیان به عنوان ریشه طب سوزنی، گواشا و انواع دیگر روش های درمانی چینی شناخته می‌شود.

روش‌های درمانی سنگ بیان برای هزاران سال منسوخ گردیده بود. این نوع سنگ بسیار کمیاب و با ارزش بود و یافتن آن بسیار دشوار، زیرا حمل و نقل و جا به جایی در آن زمان چندان امر آسانی نبود و مردم از مواد دیگری مانند سنگ معمولی رودخانه ای و شاخ گاو برای جایگزینی آن استفاده می کردند.

 نوازندگان موسیقی در چین باستان دریافتند که قرار گرفتن در معرض صدا و نوا باعث سلامتی و عمر طولانی می‌گردد در نتیجه شروع به نواختن موسیقی با سازهای سنگی بیان کردند برخی از پزشکان TCM (طب سنتی چینی) قدرت مرموز و جادویی این سنگها را به کاربردی بالینی تبدیل کردند. در آن زمان، تصور می شد قرار گرفتن در معرض این نوع سنگ اثرات شفابخشی به همراه خواهد داشت و نواختن موسیقی روی این نوع سنگ نیز می تواند عمر انسان را افزایش دهد.

سنگ بیان در متون و ادبیات هر سلسله ای ثبت شده است. با این حال، با گذشت زمان و با توجه به نادر بودن و نبود روش‌های استخراج ، حمل و به دست آوردن آن، سنگ بیان به فراموشی سپرده شده بود و از اوایل سلسله هان شرقی رفته رفته از کتاب‌های تاریخ ناپدید شد.

سنگ سیبین توسط یک موسیقیدان معروف در چین به نام پروفسور یانگ که به دنبال یافتن و جایگزینی 2 سنگ موزیکال آسیب دیده از 13 سنگ بود در شاندونگ کشف شد. پس از تلاش بسیار، آقای یانگ موفق شد سنگی را که برای ساخت آلات موسیقی های سنگی کشف شده و در موسیقی و آیین دربار امپراتوری استفاده می شد، پیدا کند و موسیقی گمشده باستانی را احیا کند. کشف سنگ سیبین توسط آقای یانگ منجر به کشف و رواج مجدد آلات موسیقی سنتی و سنگی چینی باستانی شد.

در اوایل سال 1980، به لطف تحقیقات علمی و آزمایش پتروفیزیکی که پروفسور گنگ از پکن روی انواع مختلف سنگ های یافت شده در چین باستان انجام داد، مشخص شد سنگ بیان مناسب ترین سنگ جهت ساخت ابزارآلات درمان سنگی می باشد. همچنین، مکانی که این سنگ کشف شد نیز با سابقه تاریخی سنگ‌های بیان موجود در کتاب‌های تاریخ مطابقت داشت. (با توجه به این مهم که سنگ بیان اکثرا در منطقه سیبین در چین یافت می شود، این سنگ هنوز هم جزو سنگ های کمیاب در نظر گرفته می شود.) در نتیجه، یک درمان سبز و پاک که برای هزاران سال از بین رفته بود، در اوایل سال 1990 مجدد ظهور کرد.

پس از سالها توسعه و کاربرد بالینی، مشخص شد که سنگ بیان دارای یک اثر درمانی قابل توجه و بدون سمیت است. در نتیجه ابزار و لوازم جانبی سنگ بیان توسعه یافت. محصولات سنگ بیان نه تنها تحت آزمایش های دقیق قرار می گیرند، بلکه گواهینامه های امنیتی اتحادیه اروپا و چین را نیز دریافت می کنند.

بنابراین، می توان از آنها با خیال راحت در درمان بیماری های مزمن، آسیب های ورزشی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین در مراقبت های پزشکی ، فیزیوتراپی ، کاردرمانی استفاده کرد که به طور ارگانیک به بهبودی سریع بافت های بدن می انجامد و مشابه طب سوزنی عمل می کند. این نوع درمان با موفقیت در کشورهایی نظیر چین، تایوان، ایالات متحده و … به ثبت رسیده است.

سنگ بیان (Bian Stone)چیست؟

اگر شما هم شبیه من هستید، احتمالاً «Bian Stone» را نمی‌شناسید و حتی هرگز نشنیده‌اید. با این حال، این سنگ در چین باستان به دلیل فواید درمانی آن بسیار محبوب است.

افسانه ها حاکی از آن است که سنگ Bian – سنگی شفابخش که هزاران سال در طب سنتی چینی استفاده می شد، ریشه در یک برخورد کیهانی در چین باستان دارد. بر اساس فولکلور، شهاب سنگی به کنار کوه برخورد کرد و انفجار حاصل، ترکیب خاصی از سنگ و مواد معدنی با پتانسیل بالا برای شفا ایجاد کرد.

اگرچه ممکن است این داستانی باورنکردنی به نظر برسد، اما نمی‌توانیم مزایای سنگ Bian را انکار کنیم، زیرا تحقیقات علمی انجام شده توسط آکادمی علوم چین مزایای متعدد این سنگ را نشان داده است.

امروزه، سنگ های بیان اغلب در ماساژ سنگ داغ مورد استفاده قرار می گیرند، و اگر بخواهید ماساژ سنگ داغ خود را در خانه داشته باشید، ما راه حل عالی را داریم! با طیف وسیعی از محصولات سنگ بیان Bian ما، می توانید از این ماساژ در هر کجا و در هر زمان لذت ببرید!

آیا میدانستید…

سنگ بیان اولین تکنیک در میان چهار روش اصلی پزشکی باستانی “امپراتور زرد” است و می توان آن را مادر درمان معروف طب سوزنی دانست. در گذشته از سنگ های بیان به عنوان سنگ های نوک تیز گرم شده به جای سوزن های طب سوزنی در درمان کمردرد و گردن درد استفاده می شد.

علم سنگ بیان

گفته می‌شود که سنگ Bian ضربان‌های اولتراسوند، اشعه‌های مادون قرمز دور و یون‌های منفی از خود ساطع می‌کند که همگی به‌خاطر اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضد پیری‌شان بر روی سلول‌ها و DNA ما شناخته شده‌اند. حاوی بیش از 40 ماده معدنی شناخته شده برای سلامت کلی است.

اعتقاد بر این است که خواص حرارتی خوب Bian-stone را به ماده ای مفید با عملکردهای فیزیوتراپی عالی برای ساخت ابزارهای طب سوزنی و طب سوزنی برای تحریک گردش خون و آرامش عضلات و مفاصل تبدیل می کند.

با گرم شدن، مشخص شد که بین سنگ می تواند گردش انرژی را تسهیل کند و جریان خون را در بدن انسان تحریک کند، بنابراین عملکرد گردش خون و افزایش انرژی را دارد.

هنگامی که تحت آزمایش تشعشع مادون قرمز دور قرار می گیرد، تابش چنین پرتوهایی از سنگ بینا به طور قابل توجهی بالا است، که نشان دهنده عملکرد تابش حرارتی خوب آن در محدوده طول موج مادون قرمز دور 8-14 میکرومتر است. در نتیجه، مشخص شد که سنگ Bian، با گسیل مادون قرمز دور عمودی تا 0.923 در ناحیه طیفی 8-14 میکرومتر است.

به بیان ساده، سنگ Bian قادر است مریدین‌ها را هدایت کند، فعالیت خون را تحریک کند، سکون خون را از بین ببرد و گردش خون را در بدن انسان تنظیم کند، که عمدتاً مدیون قابلیت انتشار حرارتی عالی آن است. موارد فوق همه طبق مطالعه انجام شده توسط آکادمی علوم چین بود.

فواید سنگ Bian طب سنتی چینی معتقد است که درد نشانه انسداد مریدین است و ایستایی خون عامل مهمی در ایجاد بیماری های دردناک است. تفنگ ماساژ ما نه تنها با عملکرد گرم خود می تواند به رفع انسداد مریدین کمک کند، بلکه می تواند جریان خون بهتری را برای کاهش درد ایجاد کند.

تسکین درد کمر و گردن سنگ Bian در چین باستان برای کمک به کاهش مشکلات کمر و گردن به دلیل خواص درمانی این سنگ استفاده می شد. چند هزار سال بعد، ما در حال بازگرداندن این سنگ شفابخش هستیم تا به کاهش درد افراد مبتلا به مشکلات کمر یا گردن کمک کنیم.

“چی” را در بدن شما حرکت می دهد وقتی سنگ با پوست شما تماس می گیرد، اصطکاک پالس های اولتراسونیک تولید می کند که به حرکت “چی” در بدن شما کمک می کند. این امر “چی” را در بدن شما تنظیم می کند و جریان خون بهتر را برای خلاص شدن از شر سموم در بدن شما افزایش می دهد. طبق طب سنتی چینی، مشکلی در قسمت خاصی از بدن شما باعث ایجاد مشکلاتی در کل بدن می شود. با داشتن جریان «چی» بهتر و سموم کمتر، به طور کلی احساس بهتری و انرژی بیشتری خواهید داشت.

 

نقاط مریدین بدن

نقاط مریدین بدن

اثبات علمی خواص درمانی سنگ بیان bianstone

در این مقاله قصد داریم به اثبات علمی خواص درمانی سنگ بیان bianstone بپردازیم.

در طیف الکترومغناطیسی، محدوده معینی کمتر از 0.75 میکرومتر، ناحیه مادون قرمز نامیده می شود که با چشم غیرمسلح قابل تشخیص نیست، اما می توان آن را با ابزار ثبت کرد. طبقه بندی خاص مادون قرمز به شرح زیر است:

همه مواد می توانند پرتوهای مادون قرمز را آزاد کنند و طول موج مادون قرمز توسط ماده فی نفسه تعیین می شود. با این حال، طول موج مادون قرمز مفید برای افراد تقریباً بین 7میکرومتر تا 20میکرومتر است. بنابراین، انتخاب ابزار و لوازم جانبی ساخته شده از مواد مفید برای سلامتی ما از اهمیت بالایی برخوردار است. تنها از این طریق است که می توانیم با تلاش اندک در درمان پزشکی و مراقبت های بهداشتی حداکثر نتایج را به دست آوریم.

طول موج

طول موج

ویژگی‌های سنجش مادون قرمز از راه دور سیبین سنگ بیان

پس از مطالعه طول موج انواع مختلف سنگ ها، مشخص گردید که سنگ بیان تنها نوعی است که می تواند چگالی انرژی مادون قرمز سطح بالایی را در زمانی که طول موج آن به 15 میکرومتر می رسد حفظ کند، در حالی که انواع دیگر درجات مختلفی از کاهش را در شرایط مشابه نشان می دهند.

مطالعات بیشتر نشان می دهد که سنگ بیان می تواند دمای بدن را با انتشار مادون قرمز دور افزایش دهد. و بر اساس این کشف است که سنگ بیان به عنوان یک ابزار پزشکی مفید توسعه یافته است.

این طرح آزمایشی مقطعی قصد دارد اثر سنگ بیان را بر دمای بدن پیدا کند. در این تحقیقات از تصویرگر حرارتی مادون قرمز برای اندازه گیری دمای بدن 13 نفر استفاده شده است. در ابتدای آزمایش، نفرات به آرامی در یک اتاق نشستند و دمای قسمت خاصی از بدن آنها اندازه گیری شد. پنج دقیقه بعد، دمای همان قسمت بدن دوباره اندازه گیری شد. با مقایسه این دو گروه از داده ها، هیچ تفاوت آماری پیدا نشد، که نشان داد دمای قسمت اندازه گیری شده بدن پایدار است. در بخش دوم آزمایش، محققان یک سنگ بیان را تقریباً یک سانتی‌متر از پوست افراد قرار دادند. و پس از گرفتن مجدد دما، میانگین 1 درجه سانتیگراد افزایش دمای بدن (بین 0.5 تا 2 درجه سانتیگراد) مشاهده شد. (افزایش دما از فردی به فرد دیگر متفاوت است.) اما نتایج کلی این بررسی این نشان داد که پراکندگی مادون قرمز سنگ بیان می تواند به طور موثر دمای بدن را افزایش دهد، در نتیجه گردش خون بدن را بهبود می بخشد و به بهبودی سریع کمک می کند.

 

اثرات مادون قرمز بسیار دور سیبین سنگ بیان

  1. می تواند فعال شدن مولکول های آب و جذب اکسیژن در بدن را افزایش دهد. اشعه مادون قرمز می تواند با مولکول های آب طنین انداز شود و آن را به یک مولکول مستقل اکسیژن تبدیل و مولکول های هیدروژن را جدا کند و با انجام این کار درصد اکسیژن را در بدن افزایش داده و روند پیری را کاهش دهد.
  2. می تواند دستگاه گوارش و تنفس را بهبود بخشد. مولکول‌های مستقل آب می‌توانند آزادانه در سلول‌های بدن عبور کنند و با رزونانس گرما ایجاد کنند که باعث می‌شود دمای زیر پوست کمی افزایش یابد و منجر به گردش خون بهتر و باز شدن رگ‌های عروقی شود. هر چه رگ های خونی بیشتر باز شوند، فشار کمتری بر قلب احساس می شود و مولکول مستقل آب نیز تغذیه بهتری برای سلول های بدن فراهم می کند و متابولیسم ما را بهبود می بخشد. این یعنی بدنی که بهتر تغذیه و تمیز شود.
  3. تعادل PH: اشعه مادون قرمز می تواند خون را تصفیه کرده و PH بدن ما را متعادل کند و از بیماری های ناشی از عدم تعادل PH مانند درد در مفاصل جلوگیری کند.

 

 

سنگ بیان همچنین دارای طیف تابش مادون قرمز بسیار گسترده ای در مقایسه با سایر مواد مورد استفاده در درمان مادون قرمز است. انرژی ارتعاشی آن می تواند اندام های داخلی را گرم کند، سموم و فلزات سنگین و سلولیت را کاهش دهد و همچنین می تواند باعث پاکسازی و جوانسازی پوست شود.

پارامترهای تست اولتراسونیک سیبین سنگ بیان

اصطکاک بین بدن و هر نوع ماده ای می تواند پالس های اولتراسونیک ایجاد کند، اما تعداد و فرکانس پالس های اولتراسونیک متفاوت است. در جدول زیر میانگین تعداد پالس های اولتراسونیک تولید شده توسط ابزارهای دال شکل ساخته شده از مواد مختلف که پشت دست را خراش می دهند ذکر شده است.

اثبات علمی امواج التراسونیک

اثبات علمی امواج التراسونیک

تحقیقات نشان می دهد که ریز عروق انتهای عصب را می توان با فشار مستقیم سنگ بیان به بدن انسان تحریک کرد که منجر به یک اثر تحریکی می شود. با اندازه گیری میزان دی اکسید کربن آزاد شده توسط پوست، مشخص می شود که وقتی سنگ بیان به بدن فشار داده می شود، متابولیسم بهبود می یابد. پالس های اولتراسونیک می توانند به بدن در مبارزه با التهاب کمک کنند، گردش خون را افزایش دهند و بافت های فیبروتیک را پس از آسیب نرم کنند و میکروسیرکولاسیون بدن را بهبود بخشند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که درمان با سنگ بیان می تواند متابولیسم نقاط مریدین را ارتقا دهد.

پالس های اولتراسونیک با فرکانس 20 هزار تا 2 میلیون هرتز به طور مداوم از سنگ بیان ساطع می شود. نبض می تواند به گردش خون کمک کند، با حل کردن گرفتگی در خون، سلول های ایمنی خفته در بدن شما را فعال می کند و با انجام آن، سلامتی و ساختار شما می تواند جوان سازی کل نگر داشته باشد. بنابراین زیبایی سنگ جادویی این است که به راحتی استفاده می شود.

 

درمانی سبز و بدون درد که از هرگونه سوزن، عوارض ناشی از داروی نادرست و هرگونه آلرژی و هر کابوس بالینی که بتوانید تصور کنید، عاری است.

 

امواج مافوق صوت که از سنگ شفا دهنده بیان ساطع می شود اثرات درمانی زیر را بر بدن شما دارد

  • اثرات ماساژ: اثر ماساژ می تواند باعث ایجاد ارتعاش بسیار دقیق در سلول های بدن شود و با این کار بدن شما را جوان کند. همچنین اثرات ماساژ می تواند سلول های ایمنی خفته در پشت را بیدار کند و سیستم ایمنی را و قوی تر کند.
  • اثرات گرمایی: گرمای جذب شده توسط بدن ما از سنگ بیان می‌تواند گردش خون ما را سریع‌تر کند و این مزیت را در تسکین دردها و حمله‌ها و بهبود متابولیسم ما داشته باشد.
  • اثرات بیولوژیکی: امواج اولتراسونیک می تواند منجر به برخی واکنش های شیمیایی در بدن ما شود و برخی از آنزیم ها را فعال کند و در نتیجه محیط متابولیسم ما را در سطح مولکولی بهبود بخشد.
  • اثرات تسکین دهنده اعصاب: اعصاب ما به امواج اولتراسونیک حساس هستند. دوزهای کمی از امواج مافوق صوت می تواند اثرات آرام بخشی بر روی سیستم ما داشته باشد و بنابراین دردهای بدن را متوقف می کند.
  • سایر اثرات مفید: تقویت حرکت روده، و بهبود هضم، کمک به گردش خون کلیوی و …

ساختار میکروکریستالی سیبین سنگ بیان

ساختار ریز کریستالی سنگ یک کریستال کلسیتی با اندازه کمتر از 0.03 میلی متر با بافت ظریف است که سیبین سنگ بیان را تبدیل به سنگی بسیار ابریشمی و صاف میکند. به طوری که با لمس سنگ احساس راحتی می کنید. بنابراین استفاده از آن برای خراشیدن و ماساژ مستقیم بدن یا صورت بدون استفاده از روغن بسیار ایمن است.

 

میدان انرژی عجیب و سایر عوامل ناشناخته

سنگ سیبین بیان دارای میدان انرژی عجیب و عوامل ناشناخته دیگری است که به کارایی سنگ بیان نیز کمک می کند. در سرچشمه منطقه سنگی بیان، بسیاری از مردم متوجه مارها و حیوانات شده اند که احتمالاً به دلیل فروسرخ از استراحت بر روی سنگ لذت می برند.

 

فراوانی یونهای منفی هنگام مالش به بدن

سیبین سنگ بیان وقتی روی پوست مالیده می شود یون های منفی تولید می کند.

 

منشا سنگ بیان – مادر طب سوزنی مدرن

Bian در فرهنگ لغت چینی به معنای فشار دادن روی پوست با سوزن سنگی برای درمان بیماری است. به دلیل فرسودگی مواد سنگی برای ساخت ابزارهای سنگ بیان، سنگ درمانی بیان پس از سلسله هان شرقی (25-220) در کتاب های تاریخی ناپدید شد. 65 میلیون سال پیش یک شهاب سنگ عظیم به منطقه شرقی چین برخورد کرد و منفجر شد که باعث شد سنگ آهک کنده شده و در هوا شناور شود. تحت دما و فشار بالا، سنگ آهک و مواد بین ستاره ای متقابلاً نفوذ کرده و سپس فرود آمدند تا سنگ پوکه سیبین را تشکیل دهند.

 

ویژگی های سنگ سیبین پوکه بیان

  • ایمن برای استفاده: بخش مرجع آزمایش شده است که هیچ عارضه جانبی پس از استفاده از سنگ بیان وجود ندارد.
  • ترکیب: بیش از چهل نوع عناصر کمیاب و مواد معدنی و بیش از بیست نوع عناصر ضد پیری مانند Sr، Ti، کروم، منگنز، روی، کلسیم، آهن، P، K و Na در این سنگ وجود دارد.
  • اشعه مادون قرمز دور بسیار طولانی: سنگ سیبین دارای باند فرکانس گسترده ای از تابش مادون قرمز است، طول موج تا 16-20 میکرومتر است، طولانی ترین پرتو مادون قرمز مادون قرمز موجود در سنگ ها.
  • امواج مافوق صوت بسیار بالا: مؤسسه فیزیک دولتی لرزه نگاری با آزمایش اولتراسونیک دریافت که وقتی بدن خود را با سنگ بیان مالش می دهید، پوکه سیبین می تواند 2 تا 2000 هزار هرتز از 3708 پالس اولتراسونیک تولید کند
  • ساختار ریز کریستالی: توسط کلسیت میکرو کریستالی در حدود 0.03 میلی متر تشکیل شده است که هنگام لمس کردن، صاف و ابریشمی است.

 

چرا سنگ بیان عملکرد مهار رشد سلول های سرطانی را دارد؟

طب مدرن ثابت کرده است که سلول های سرطانی را می توان با امواج اولتراسونیک مهار کرد. سنگ سیبین بین خود حاوی پالس اولتراسونیک طبیعی فراوانی است که عملکرد مهار رشد سلول های سرطانی را دارد.

 

چه کسی برای سنگ درمانی بیان مناسب است؟

  • افرادی که می خواهند مواد زائد بدن را تخلیه و محیط درونی بدن را پاکسازی کنند.
  • افرادی که می خواهند سلامت خود را حفظ کنند و وزن خود را کاهش دهند.
  • افرادی که می خواهند ایمنی بدن را تقویت کنند و فیزیک بدن را بهبود بخشند.
  • فردی که می خواهد کمردرد، اومالژی، نورالژی، بی خوابی، کار زیاد، یبوست، یخ زدگی دست و پا، اختلال روانی را بهبود بخشد.

 

سنگ درمانی بیان در کدام بیماری کارایی آشکار دارد؟

تسریع گردش خون باعث افزایش محتوای اکسیژن و افزایش سیتواکتیو می شود و در موارد زیر مفید است.

کمردرد، اومالژی، نورالژی، بی خوابی، کار بیش از حد، یبوست، یخ زدگی دست و پا، اختلال روانی، میکروسیرکولاسیون ضعیف، زنیا مردان، سیکلوماستوپاتی و بیماری های زنان، بهبود بی خوابی و اختلالات روانی. همچنین گرما و سم را در بدن انسان از بین می برد و چربی های غیر ضروری را برای تناسب اندام حذف می کند. درمان سردرد، سرگیجه، نزدیک بینی، سوء تغذیه، سرفه چانه، بیماری پوستی، هپتوز و خون بالا. بهبود دیابت و عواقب ترومبوز مغزی از دیگر فواید این سنگ هستند.

 

یک سنگ بیان خام و صیغل داده نشده

سنگ‌های اصلی سیبین بیان، تخته‌هایی از بلوک سنگ پوکه هستند که بر روی سطح زمین پراکنده شده‌اند که بر اساس تئوری یین یانگ، آن را به یک سنگ واقعاً «یانگ» تبدیل می‌کند، در حالی که سایر سنگ‌های تقلبی، سنگ‌های «یینگ» هستند که در زیر زمین مدفون شده‌اند.

این سنگ دارای یک لایه پوست در بالا و همچنین پایین با رنگ مخلوط قهوه ای، زرد یا قرمز است.

سنگ خام

سنگ خام

بادکش درمانی گرم

آموزش بادکش درمانی

در این مقاله قصد داریم به بررسی نکات مهم در زمینه آموزش بادکش درمانی و استفاده از ابزار مناسب ماساژ و بادکش بپردازیم. ابزار بادکش به عنوان یکی از کاربردی ترین ابزارهای کمکی ماساژ در اختیار ماسوران است و میتوان با آن از تاثیرات فشار منفی یا همان کشش در افزایش خون رسانی بافت ها و افزایش انعطاف پذیری عضلات استفاده کرد. در برخی موارد مثل تریگر پوینت ها نیز این ابزار کار آمد است و می توان از نقش آن بهره بسزایی برد.

برای شروع کار با این ابزار شما می بایست تعداد مشخصی از این ابزار را تهیه کنید که بهترین پیشنهاد حدود 14 عدد است که 2 عدد  سایز 2 و 4 عدد سایز 3 و 4 عدد سایز 4 و 4 عدد سایز 5 است. در کنار اینها به پنس و یا گیره نگه دارنده پنبه الکل و ظرف استیل پنبه اشاره اما کرد. در کنار اینها میتوانید از چراغ الکلی یا شمع برای آتش زدن سریع پنبه استفاده کنید تا سرعت و ظرافت کار شما را بالا ببرد.

انتخاب سایز مناسب برای هر قسمت بدن

یکی از مهمترین دلایل سایز بندی کاپ ها این است که ماسور بتواند به راحتی روی نواحی مختلف بدن با این ابزار کار کند و قدرت مانور آن کم نشود. به همین منظور میتوان بر اساس وسعت ناحیه ای که میخواهید روی آن بادکش بگذارید یا بصورت لغزان کار کنید از سایز های متنوع آن استفاده کنید.

 

بادکش

بادکش

چگونه ابزار بادکش را بهداشتی و استریلیزه کنیم؟

بطور حتم نظافت ابزارهای ماساژ یکی از مهمترین مواردی است که ماسور باید در آن جدیت داشته باشد تا علاوه بر جلوگیری انتقال بیماری های فردی از هر گونه حساسیت ها و آلرژی های پوستی هم جلوگیری کند. بهترین روش رعایت بهداشت برای ابزار بادکش شستشوی آن با مواد شوینده و خشک کردن آن است. حتی می توان قبل از استفاده با یک دستمال آغشته به الکل آنها را ضد عفونی هم کرد.

 

بیشتر بدانید : معرفی انواع ابزار بادکش شیشه ای / سیلیکونی / سنگی !؟

چگونه از سوختن بدن جلوگیری کنیم؟

احتمال ایجاد سوختگی یکی از شایع ترین مواردی هست که در صورت عدم رعایت نکات و موارد مهم پیشگیری ممکن است رخ دهد. برای جلوگیری از این اتفاق می بایست تسلط انجام این کار را با تکرار زیاد در زمان آموزش بالا برد و مواردی مثل خشک کردن کاپ ها بعد نظافت و یا دقت در نماندن آتش درون کاپ هنگام گرم کردن را مد نظر گرفت. البته موی بدن هم ممکن است باعث این ضایعه شود و میبایست قبل از انجام مراجع شیو کند.

 

نکات مهم قبل و بعد از انجام بادکش

1-      قبل از بادکش باید بدن شیو باشد چون باعث بی تعادلی کاپ ها میشود و احتمال سوختکی را افزایش می دهد.

2-      حتما استحمام کنید تا علاوه بر کاهش آلودگی های سطح پوست حساسیت ایجاد نشود.

3-      بعد از بادکش حداقل تا 8 ساعت دوش نگیرید. ( به دلیل باز شدن منافذ پوستی و احتمال عفونت )

4-      در صورت خارش یا سوزش از پماد های ضد حساسیت یا آنتی بیوتیکی مثل تتراسایکلین یا جنتامایسین استفاده کنید.

5-      برای برطرف شدن سریع کبودی بعد از 8 ساعت دوش آب گرم بگیرید و یا از کیسه آب گرم و ماساژ نوازشی مالشی استفاده کنید.

چطور می توانم حرفه ای بادکش انجام بدم؟

بطور حتم مهارت استفاده و کار با ابزار بادکش هم مانند دیگر مهارت های حوزه ماساژ نیاز به آموزش و تکرار و تمرین زیاد دارد. به همین منظور آموزشگاه ماساژ اُم دوره ها و کار گاه های تخصصی در این باره برگزار میکند تا علاقه مندان بتوانند از مزایای این ابزار در کار خود بهره ببرند.

به جهت آشنایی بیشتر با نحوه کار و محتوای این سرفصل های آموزشی میتوانید در لینک زیر ویدئو هایی از کارگاه های این سرفصل آموزشی را به تفسیر ببینید. برای ثبت نام با وب سایت آموزشگاه ماساژ اُم مراجعه کنید.

درمان زانودرد با ماساژ

ماساژ زانو روشی برای درمان زانو درد

ماساژ زانو می‌تواند یک روش موثر برای درمان درد زانو باشد، اما قبل از انجام هرگونه تکنیک ماساژ بر روی زانو، مهم است که با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا علت دقیق درد زانو تشخیص داده شود و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود. درمان درست و موثر درد زانو بستگی به علت و شدت آن دارد و ممکن است نیاز به روش‌های درمانی دیگر نیز داشته باشد.

در ادامه، چندین تکنیک ماساژ که می‌تواند در درمان درد زانو مفید باشد را بررسی می‌کنم:
1. ماساژ عمومی زانو: ماساژ عمومی زانو می‌تواند به کاهش تنش عضلانی، افزایش گردش خون و کاهش درد کمک کند. با استفاده از حرکات نرم و ملاایم، می‌توانید زانو را در جهت‌های مختلف ماساژ دهید. اما حتماً توجه داشته باشید که فشار را به میزانی مناسب و بدون تمرکز بر روی نقاط دردناک اعمال کنید.
2. ماساژ عضلات اطراف زانو: درد زانو ممکن است ناشی از تنش و فشار در عضلات اطراف زانو باشد. ماساژ عضلات اطراف زانو می‌تواند به کاهش تنش و تسکین درد کمک کند. ماساژ لطیف و آرامش‌بخش با حرکات نرم و فشار ملاایم در طول عضلات ران و ساق پشتی و جلویی می‌تواند مفید باشد.
3. ماساژ نقاط تریگر پوینت: نقاط تریگر پوینت در عضلات می‌توانند نقاطی از تنش و درد در زانو باشند. با اعمال فشار ملاایم و متداول بر روی نقاط تریگر پوینت، می‌توانید تنش عضلانی را کاهش داده و درد زانو را تسکین دهید. اما باید توجه داشته باشید که انجام ماساژ تریگر پوینت به مهارت و تخصص متخصص ماساژیست نیاز دارد.
4. استراحت و کم‌فعالیت: در برخی موارد، استراحت و کاهش فعالیت می‌تواند به درمان درد زانو کمک کند. در صورتی که درد زانو ناشی از آسیب و التهاب باشد، استراحت و جلوگیری از فعالیت‌هایی که درد راز زانو را تحت فشار قرار می‌دهد، بهبود را تسریع خواهد کرد.
5. چرخش مفصل زانو: با ملایم و آرام انجام دادن حرکات چرخشی به مفصل زانو، می‌توانید انعطاف پذیری آن را افزایش دهید و تنش عضلانی را کاهش دهید.

آیا ماساژ زانو می تواند در درمان التهاب زانو مفید باشد؟

بله، ماساژ زانو ممکن است در درمان التهاب زانو مفید باشد. ماساژ زانو می‌تواند به عنوان یک روش فیزیوتراپی در مراقبت از زانو و کاهش التهاب و درد زانو مؤثر باشد. اما برای استفاده از ماساژ به عنوان روش درمانی، بهتر است با یک متخصص فیزیوتراپی یا متخصص تناسب اندام مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تعیین شود.

ماساژ زانو می‌تواند به موارد زیر کمک کند:
1. کاهش التهاب: ماساژ ملایم و مرتب زانو می‌تواند به کاهش التهاب مرتبط با زانو کمک کند. این فعالیت می‌تواند به جریان خون و لنف در منطقه زانو کمک کند و باعث کاهش التورم و التهاب شود.
2. تسکین درد: ماساژ زانو می‌تواند باعث تسکین درد زانو شود. با اعمال فشار و حرکات ماساژی در نقاط مناسب می‌تواند به کاهش درد و تسکین احساسات ناراحتی کمک کند.
3. افزایش انعطاف‌پذیری و حرکت: ماساژ می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و بافت‌های اطراف زانو کمک کند. این می‌تواند به بهبود حرکت زانو و کاهش محدودیت‌ها در حرکت کمک کند.
درمان زانودرد با ماساژ

درمان زانودرد با ماساژ

چه تمریناتی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف زانو کمک کند؟

تمرینات تقویتی عضلات اطراف زانو می‌توانند به بهبود استحکام و پایداری زانو کمک کنند. این تمرینات به تقویت عضلات ران، ساق و عضلات اطراف زانو اشاره دارند. در ادامه، چندین تمرین مؤثر برای تقویت عضلات اطراف زانو را معرفی می‌کنم:

1. انقباض عضلات کوادریسپ: این تمرین به تقویت عضلات بزرگ روی سطح جلویی ران، که به تقویت استحکام زانو کمک می‌کند، می‌پردازد. برای انجام این تمرین، در حالت ایستا ایستاده و دستهای خود را روی یک سطح ثابت قرار دهید. سپس زانوهای خود را تقریباً به زاویه 45 درجه انعطاف دهید و آرام‌آرام زانوهای خود را به سمت پشت به هم فشار دهید. سپس زانوها را به آهستگی و با کنترل به حالت اولیه برگردانید. این حرکت را تکرار کنید.
2. انقباض عضلات همسترینگ: تمرینی که به تقویت عضلات پشت روی سطح پشتی ران می‌پردازد. برای انجام این تمرین، در حالت ایستا ایستاده و دستهای خود را روی یک سطح ثابت قرار دهید. سپس زانوهای خود را تقریباً به زاویه 45 درجه انعطاف دهید و آرام‌آرام زانوهای خود را به سمت جلو به هم فشار دهید. سپس زانوها را به آهستگی و با کنترل به حالت اولیه برگردانید. این حرکت را تکرار کنید.
3. انقباض عضلات آدوکتورها: این تمرین به تقویت عضلات داخل روی سطح زانو می‌پردازد. برای انجام این تمرین، نشسته و پاهای خود را به طور متوسط باز کنید. سپس دستهای خود را روی داخل پاهای خود قرار داده و با فشار دادن در بین آنها تلاش کنید. سپس فشار را رها کنید و تکرار کنید.
4. تمرینات بالانس: تمرینات بالانس و استحکام عضلات اطراف زانو می‌تواند به تقویت عضلات استقامتی و پایداری زانو کمک کند. این شامل تمریناتی مانند استقامت بندها، پلانک، تکواندو، یوگا و تمرینات بالانس بر روی یک پد بالانس است.

 

ماساژ لومی لومی

ماساژ لومی لومی چیست

ماساژ لومی لومی یک نوع ماساژ ترکیبی است که اصل و ریشه آن در فرهنگ هاوایی و پلی‌نزی است. این نوع ماساژ از ترکیب حرکات لمسی، فشار قابل تنظیم، لرزش‌ها و استرچینگ‌های عمیق استفاده می‌کند. ماساژ لومی لومی به طور خاص بر روی عضلات و بافت‌های عمقی بدن تأثیر می‌گذارد و به عنوان یک ماساژ ترکیبی شناخته می‌شود که عناصری از ماساژ سوئدی، تایلندی و لومی لومی را ترکیب می‌کند.

این نوع ماساژ به شکلی روانشناختی و جسمانی اثرات مثبتی دارد. هدف آن برقراری تعادل و هماهنگی در سیستم انرژی بدن است. ماساژ لومی لومی با ایجاد حالتی آرامش‌بخش و مراقبتی، استرس را کاهش می‌دهد و برای تحریک جریان انرژی در بدن استفاده می‌شود.
در ماساژ لومی لومی، ماساژگر با استفاده از دستان خود و قسمت‌های دیگری از بدن خود، مانند آرنج‌ها، پاها و شانه‌ها، حرکاتی را بر روی بدن شما اجرا می‌کند. این حرکات شامل لمس‌های نرم و صاف، فشارهای عمیق، استرچینگ و نواحی شل کردن عضلات است. این ماساژ به شکلی روانشناختی و روانی درکار می‌رود و تمرکز آن بر روی هماهنگی جریان انرژی در بدن و رهایی از تنش‌ها است.
ماساژ لومی لومی

ماساژ لومی لومی

تاریخچه

ماساژ لومی لومی یکی از روش‌های سنتی ماساژ بوده و به عنوان بخشی از فرهنگ و تاریخ قوم لومی لومی، قومی بومی از جزایر هاوایی شناخته می‌شود. این ماساژ اصالتاً به منطقهٔ جزیرهٔ بزرگ هاوایی تعلق دارد و از قرن ۱۸ به عنوان روشی برای درمان بدن و روح استفاده می‌شده است.

ماساژ لومی لومی به عنوان یک هنر درمانی و روش تجدید نظر در طب سنتی هاوایی شناخته می‌شود و اصولی که در آن به کار می‌رود، به تجربه و دانش عمیق قوم لومی لومی وابسته است. این ماساژ بر اساس فلسفهٔ هاوایی “هو’وپونوپونو” که به معنی “ترمیم دوباره” است، عمل می‌کند. به طور کلی، ماساژ لومی لومی سعی در توازن بخشیدن به بدن و روح دارد و با ترکیب حرکات ملاحظاتی، فشارها و استراحت، انرژی را در سیستم بدن به جریان می‌آورد.
در گذشته، ماساژ لومی لومی به عنوان یک روش درمانی برای بهبود و تسکین عضلات، جراحات و آسیب‌ها بکار می‌رفت. اما امروزه، در سطح جهانی به عنوان یک روش آرامش‌بخش و تجربهٔ لذت‌بخش در ماساژ شناخته می‌شود. ماساژ لومی لومی با استفاده از حرکات لطیف، فشارهای عمیق، حرکات کششی و تکنیک‌های دستی خاص، تأثیرات آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده‌ای را به بدن و ذهن ارائه می‌دهد.
ماساژ لومی لومی بیشتر به عنوان یک هنر درمانی و تجربهٔ روحانی توصیف می‌شود. این تکنیک ماساژ به تمرکز روی اتصال بدن، ذهن و روح می‌پردازد و به کمک تماس فیزیکی، انرژی و روحانیت را به سیستم بدن منتقل می‌کند. در حالی که این ماساژ برای آرامش و تسکین بدن مفید است، ارائه دهندگان ماساژ لومی لومی همچنین بر این باورند که این روش می‌تواند انرژی بدن را تعادل بخشد و بهبود روحی را تسهیل کند.

ماساژ لومی لومی چه فوایدی برای بدن و روح دارد؟

ماساژ لومی لومی برای بدن و روح فواید متعددی دارد. در ادامه، برخی از این فواید را برای شما ذکر می‌کنم:

1. آرامش و رفع استرس: ماساژ لومی لومی با حرکات لطیف و فشارهای عمیق به عنوان یک تجربهٔ آرامش‌بخش شناخته می‌شود. این روش ماساژ باعث کاهش سطح استرس و اضطراب می‌شود و به رهایی از تنش‌های روحی و روانی کمک می‌کند.
2. تسکین درد و تنش عضلانی: ماساژ لومی لومی با استفاده از فشارهای عمیق و حرکات کششی می‌تواند در کاهش درد و تنش عضلانی موثر باشد. این ماساژ بهبود جریان خون و لنف را تسهیل کرده و عضلات را آرامش می‌بخشد.
3. تحریک سیستم ایمنی: ماساژ لومی لومی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند. با تحریک نقاط خاص در بدن، این روش ماساژ می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند.
4. تحریک انرژی بدن: ماساژ لومی لومی با استفاده از حرکات و تکنیک‌های خاص، انرژی بدن را تعادل بخشیده و جریان آن را بهبود می‌بخشد. این روش می‌تواند به افزایش انرژی و روحیت بپردازد و بهبود روحی را تسهیل کند.
5. ارتقاء ارتباط بین بدن و روح: ماساژ لومی لومی با ترکیب حرکات ملاحظاتی، فشارها و استراحت، به تعادل بخشیدن بین بدن و روح کمک می‌کند. این روش ماساژ می‌تواند به افزایش آگاهی بدنی و روحی بپردازد و بهبود ارتباط بین آن دو را تسهیل کند.
به طور کلی، ماساژ لومی لومی به عنوان یک تجربهٔ آرامش‌بخش و تأثیرگذار در بدن و روح شناخته می‌شود. هرچند که فواید این ماساژ برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد، اما در کل این روش می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش روحیه و آرامش فرد کمک کند.
ماساژ لومی لومی

ماساژ لومی لومی

آیا ماساژ لومی لومی برای کسانی که مشکلات عضلانی و مفصلی دارند مناسب است؟

ماساژ لومی لومی در بسیاری از موارد می‌تواند برای کسانی که مشکلات عضلانی و مفصلی دارند مناسب باشد. اما در هر صورت، قبل از دریافت هر نوع ماساژ، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص درمانی مشورت کنید تا توصیه‌های خاص برای شرایط خاص شما دریافت کنید.

ماساژ لومی لومی می‌تواند در موارد زیر مفید باشد:
1. درد عضلانی و مفصلی: ماساژ لومی لومی می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند. حرکات آرامش‌بخش و فشار قابل تنظیم ماساژ لومی لومی می‌تواند به تسکین و کاهش التهاب و تنش عضلانی و مفصلی کمک کند.
2. تنش و استرس: ماساژ لومی لومی به عنوان یک ماساژ آرامش‌بخش و تفریحی می‌تواند در کاهش تنش و استرس روزمره کمک کند. این نوع ماساژ با فراهم کردن حالتی آرامش‌بخش و رهایی از تنش‌ها، احساس آرامش و آرامش را تقویت می‌کند.
3. انعطاف‌پذیری و تسهیل حرکت: استفاده از استرچینگ‌ها و حرکات عمیق ماساژ لومی لومی می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و تسهیل حرکت کمک کند. این ماساژ می‌تواند به بهبود رنج حرکت مفاصل کمک کند و در بهبود عملکرد جسمانی کمک کند.

آیا ماساژ لومی لومی می‌تواند در بهبود التهاب عضلانی و مفصلی کمک کند؟

ماساژ لومی لومی ممکن است در بهبود التهاب عضلانی و مفصلی کمک کند، اما باید توجه داشت که این ماساژ تنها به تنهایی نمی‌تواند به عنوان روش درمانی اصلی برای التهاب عضلانی و مفصلی استفاده شود. در واقع، در صورت مشاهده هرگونه التهاب عضلانی و مفصلی، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص درمانی خود مشورت کنید تا تشخیص و درمان صحیح دریافت کنید.

ماساژ لومی لومی می‌تواند در مواردی که التهاب عضلانی و مفصلی برای طولانی مدت وجود دارد، تأثیر مثبتی داشته باشد. این ماساژ می‌تواند به کاهش التهاب، تسکین درد و کمک به بهبود جریان خون در منطقه مورد تحت پوشش کمک کند. همچنین، این ماساژ ممکن است باعث کاهش تنش و فشار عضلات در اطراف منطقه التهابی شده و رفع مسدودی‌های انرژی در بدن کمک کند.
با این حال، در صورتی که با التهاب عضلانی و مفصلی مواجه هستید، توصیه می‌شود با پزشک خود صحبت کنید تا تشخیص صحیح و دقیقی دریافت کنید. پزشک ممکن است روش‌های درمانی دیگری مانند داروها، فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی یا روش‌های درمانی دیگر را به شما توصیه کند که در کنار ماساژ لومی لومی می‌توانند در بهبود شرایط شما کمک کنند.

آیا ماساژ لومی لومی می‌تواند در بهبود جریان خون کمک کند؟

ماساژ لومی لومی می‌تواند در بهبود جریان خون کمک کند. در حین این ماساژ، حرکات مختلفی اعمال می‌شوند که می‌توانند به تحریک و افزایش جریان خون در مناطق مورد ماساژ کمک کنند.

با انجام ماساژ، فشار و حرکات متناوبی که روی بافت‌های عضلانی و بافت‌های نرم مورد تمرکز قرار می‌گیرند، می‌توانند موجب انبساط و انقباض عروق خونی شده و جریان خون را افزایش دهند. این افزایش جریان خون ممکن است منجر به ارسال مواد مغذی و اکسیژن بیشتر به بافت‌ها شده و همچنین به دفع مواد زائد و سموم از آنها کمک کند.
بهبود جریان خون از دستاوردهای مهم ماساژ لومی لومی است که می‌تواند به تسریع فرآیندهای بهبود و بازسازی در بافت‌ها کمک کند. همچنین، افزایش جریان خون می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد ناشی از فشار و تنش عضلانی کمک کند.
معرفی انواع ابزار بادکش

معرفی انواع ابزار بادکش شیشه ای / سیلیکونی / سنگی !؟

در مقالات قبل به معرفی بادکش و انواع آن پرداختیم. در اینجا به بررسی انواع ابزار بادکش می پردازیم. محبوب ترین و فراوان ترین نوع بادکش در حال حاضر نوع شیشه ای آن هست که هم به دلیل فراوانی تولید بومی و هم قیمت و تعداد بیشترین کاربرد رو در بین ماسور ها دارد. البته باید خاطر نشان کنم که از این ابزار برای بادکش گرم استفاده میشود و در کنار آن به پنبه الکل و پنس استفاده و لازم است.

در بین ابزار های بادکش سرد نوع سیلیکونی آن محبوبیت زیادی دارد و از آن بیشتر برای بادکش لغزان روی صورت استفاده میشود. شستشوی آنها بسیار راحت بوده و آسیب نمیبینند و اگر از دست ماسور یا بدن مراجع جدا شوند نمی شکنند.

بیشتر بدانید : بادکش گرم و سرد چیست؟

و اما در نهایت بادکش سنگی یکی از محبوب ترین و کمیاب ترین انواع بادکش است که در ایران کمتر دیده شده بسیار مفید و کار آمد است. برای بادکش گرم و با پنبه الکل و پنس گرم میشود و علاوه بر گرما میتوان از خاصیت سنگ بیان آن هم استفاده کرد.

تفاوت اصلی بین اینها متریال و میزان تاثیر گذاری آنها است که اولویت اول آن برای بدن بادکش سنگی ست و بعد شیشه ای و اگر برای صورت و پوستهای حساس استفاده می شود. بهترین گزینه استفاده از بادکش سیلیکونی است.

ابزار بادکش سیلیکونی

ابزار بادکش سیلیکونی

 کارکردن با کدام نوع بادکش راحت تر است؟

کار کردن با هر کدام نیاز به آموزش و تمرین زیاد دارد و شخص میبایست اصول کار را که در همه نوع یکسان است به درستی رعایت کند تا بتواند از خواص آن بهره ببرد.

برای افراد مبتدی بهتر است با مدل تمرین کنند و یا با حضور مدرس در کلاس تا برای خودشون و مراجع شون حادثه آفرینی نکنند.

از نظر بررسی قیمت ابزار بادکش گرم به نسبت بادکش گرم هزینه بیشتری دارند. البته این به تعداد کاپ های خریداری شده هم بستگی دارد. اما بطور حدودی در زمان نوشتن این مقاله برای تهیه یک ست 12 عددی کاپ شیشه ای به همراه پنس و ظرف پنبه الکل حدود 1.5 میلیون تومان باید هزینه کرد. ولی برای انواع سیلیکونی میتوان با کمتر از 1 میلیون تومان تهیه کرد.

اما اگر بخواهیم اشاره به آموزش کنیم و درباره دوره آموزش این ابزار بگوییم، در آموزشگاه ماساژ اُم این دوره آموزش در مقطع حرفه ای برگزار می شود. البته اشخاص برای گذراندن این دوره می بایست حداقل مدرک کاربر ماساژ را داشته باشند و تجربه کافی در انجام تکنیک های ماساژ با دست را به دست آورده باشند.

عزیزان و هنر آموزان دوره های آموزشگاه ماساژ اُم میتوانند انواع مختلف این ابزار را از منبع خود آموزشگاه تهیه کنند تا از کیفیت آنها مطمئن باشند.

 

سایز های مختلف کاپ بادکش برای چیست؟

نکته بسیار مهمی که هنر آموزان این حرفه باید بدانند این است که کاپ های بادکش سایز بدی دارد و دلیل اینکه در اندازه های متفاوت ساخته شده به منظور سهولت کار و آزادی عمل دست ماسور یا کاربر است. بطور کلی همه انواع بادکش در 5 اندازه متفاوت از سایز 1 تا 5 دسته بندی می شوند. البته در مدل هایی تا 7 سایز هم موجود است که بسته به نوع بادکش ( شیشه ای  سیلیکونی  سنگی یا پلاستیکی ) متفاوت است.

سایز های کوچکتر برای چه قسمت هایی از بدن استفاده میشود؟

بادکش های سایز کوچک معمولا کاربرد های ظریفتر دارند و برای پوست و زیبایی کاربرد بیشتری دارند مثل بادکش های سیلیکونی که بیشتر برای ماساژ صورت از آنها استفاده میشود. اما در همین بین از بادکش های کوچک شیشه ای برای عضلات اطراف گردن و کف دست و پا نیز استفاده میشود.

سایز های بزرگتر برای کجا استفاده میشود ؟

بادکش های سایز بزرگ به دلیل داشتن قدرت بیشتر مکش و همچنین دربرگیرندگی مصاحت بیشتر معمولا برای عضلات بزرگ مثل ساق پا و ران ها استفاده میشود اما گاهی هم برای عضلات پهن و وسعت نواحی کتف و شانه ها نیز مورد استفاده قرار میگیرند.

نکته : اگر میخواهید بادکش لغزان کار کنید بهتر است از سایز های متوسط 3 و 4 استفاده کنید چون هم قدرت مانور بیشتری دارند و هم راحت تر میتوان آنها را در دست گرفت و جابجا کرد.

 

روش تمیز کردن و شستشو و استریل کردن انواع ابزار بادکش به تفکیک؟

شیشه ای : بهترین روش برای تمیز کردن این بادکش ها شستشو با آب وصابون هست ولی باید دقت داشته باشید که بعد از شستشو آب داخل کاپ ها نماند که لک نشوند . البته میتوان برای اطمینان خاطر قبل از انجام کار نیز یک مرتبه با دستمال آغشته به الکل ضد عفونی شوند. در این نوع ابزار میشود از مواد شوینده مثل وایتکس برای براق تر شدن هم استفاده کرد حد اکثر ماهی یک بار.

ابزار بادکش شیشه ای

ابزار بادکش شیشه ای

سیلیکونی: برای نظافت این نوع از بادکش ها شستن با آب سرد و مایع کافیست ولی حتما باید بعد از شستشو با دستمال تمیز خشک شوند و فراموش نکنید برای حفظ طول عمر اینها به هیچ عنوان از موادی مثل وایتکس استفاده نکنید چون از کیفیتشان به شدت کاسته میشود.

ابزار بادکش سیلیکونی

ابزار بادکش سیلیکونی

سنگی : برای تمیز کردن ابزار سنگی شستن با آب ولرم یا گرم بلافاصله بعد اتمام کار کافیست ولی حتما باید آنها را با یک دستمال تمیز خشک کرد تا شفافیت و براقیت آنها حفظ شود.

ابزار بادکش سنگی

ابزار بادکش سنگی

پلاستیکی: نوع پلاستیکی در شستشو و نظافت بسیار حساس است و برای شستشو یا خشک کردن نباید از اسکاچ یا پارچه زبر استفاده کرد برای اینکه خیلی زود خش دار و کدر میشوند. بهترین راه نظافت این نوع ابزار استفاده از دستمال نرم آغشته به الکل بلافاصله بعد از استفاده است.

ابزار بادکش پلاستیکی

ابزار بادکش پلاستیکی

بادکش های برقی یا شارژی: این ابزار ها جزو دسته ابزار هایی هستند که رطوبت و مواد ضد عفونی روی آنها به شدت تاثیر مخرب دارد و در وهله اول بهتر است بصورت شخصی سازی استفاده شود اما در صورتی که امکان این نوع استفاده را ندارید و جزو ابزار های عمومی سالن شماست قسمت هایی را که با بدن مراجع در تماس است را با دستمال آغشته به الکل ضد عفونی کند.

ابزار بادکش برقی

ابزار بادکش برقی

بادکش سرد و گرم

بادکش گرم و سرد چیست ؟ ویژگی ها و تفاوت ها

در مقاله قبل به معرفی بادکش پرداختیم. در اینجا میخواهیم ویژگی ها و تفاوت های بادکش گرم و سرد را بررسی کنیم. اول از هرچیز ببینیم بادکش چه عملی انجام میدهد. در واقع بادکش با ایجاد خلاء درون فنجان یا کاسه خود پوست را به سمت داخل خود یا اصطلاحا بالا میکشد. این عمل باعث افزایش گردش مایعات در آن ناحیه میشود و به رفع گرفتگی ها و انقباضات عضله کمک میکند. در برخی موارد هم به جای فشار مثبت از آن استفاده می شود که درد کمتری به نسبت فشار مثبت دارد.

اما حال نکته اصلی این موضوع تفاوت بین بادکش گرم و سرد چیست بادکش درد از پمپ های مکنده دستی یا برقی برای ایجاد خلاء در لیوان یا کاسه بادکش استفاده می کند و تنها به گرمای ایجاد شده توسط افزایش خون افاقه میکند. اما در بادگش گرم از پنبه الکل و با گرم کردن داخل لیوان خلاء ایجاد میشود که این روش گرمای بیشتری نسبت به روش سرد به ناحیه انتقال میدهد.

از نظر بهداشتی بادکش گرم به دلیل استفاده از الکل و آتش بهتر و بیشتر حالت استرلیزه دارد و امکان عفونت ها و قارچهای پوستی را به شدت کاهش میدهد. اما احتیاج به موارد مراقبت و رعایت احتیاط است چون در صورت بروز اشتباه امکان اینکه شخص دچار سوختگی شود زیاد می شود.

 

بادکش گرم برای چی و چه اشخاصی مناسبه

بطور کلی بادکش گرم برای تاثیر گذاری عمیق تر بافت ها مناسب تر است. ولی باید دقت داشت از این روش برای افراد کهنسال و یا دارای بیماری های زمینه ای مثل دیابت و واریس نباید استفاده کرد .

نکته : این روش برای افراد دارای اضافه وزن بالا که طبع سرد و تر دارند ممکن است پیامد هایی مثل کبودی های شدید و تاول همراه باشد.

ابزار بادکش شیشه ای - بادکش گرم

ابزار بادکش شیشه ای – بادکش گرم

بادکش سرد برای چی و چه اشخاصی مناسبه

از این روش در مقیاس کوچک برای صافی پوست ( پوست پرتقالی ) و بهبود چین و چروک صورت استفاده میشود و به خاطر کشش ملایم و افزایش جریان خون سطحی به جوانسازی و بازسازی سلولهای پوست کمک می کند. طرفدار زیاد این سبک از بادکش در سالن های زیبایی یافت می شوند و بیشتر مورد استفاده بانوان است.

ابزار بادکش پمپی

ابزار بادکش پمپی – بادکش سرد

ابزارشون چه فرقی داره 

بهترین نوع ابزار بادکش گرم از نوع شیشه ای و یا سنگی است که که هم نظافت آنها راحت است و هم مقاومت خوبی دارند. البته نوع سنگی آن که از جنس سنگ بیان است قدرت نگهداری دمای بیشتری دارد

برای انجام بادکش سرد هم ارزانترین و باکیفیت ترین آنها ابزار سیلیکونی است که هم قابل نظافت تر و هم قابل کنترل تر از نمونه های دیگر آن است.

فایده و نتیجه شون چه فرقی داره

معمولا تاثیر گذاری هریک بیشتر به اطلاعات شخص کاربر( ماسور) منتهی می شود که با علم و عمل خود بهترین را برای تاثیر بیشتر و بهتر انتخاب کند و با شناخت کامل از هر دو نوع را در دست داشته باشد و با توجه به شرایط و نیاز مخاطب خود انتخاب کند که استفاده از کدام بهتر و تاثیر گذار تر است.

نکته : مهمترین موارد احتیاط درباره استفاده از این ابزار برای کسانیکه است که چاق هستند یا به بیماری های زمینه ای مثل دیابت ، فشار خون ، غلظت خون ، استفاده از داروهای ضد انعقاد دارند ، واریس و.. دارند علاوه بر اینکه باید با احتیاط انجام شود می بایست از پزشک معالج دستورالعمل داشته باشند.

ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی چیست

ماساژ تایلندی یکی از رایج‌ترین و شناخته‌شده‌ترین انواع ماساژها در جهان است. اصل این ماساژ به تایلند برمی‌گردد و بر اساس تکنیک‌های مختلفی از جمله انعطاف‌پذیری، فشار، استراحت و کشش بدن انجام می‌شود.

ماساژ تایلندی به طور کلی از تماس مستقیم با بدن استفاده می‌کند و تلاش می‌کند تا انرژی بدن را تعادل بخشد و جریان خون و انرژی درونی را بهبود بخشد. در این ماساژ، تکنیک‌های مختلفی مانند فشار، لمس، تنبیهی، کشش و رفع انرژیهای بند شده در نقاط مختلف بدن به کار می‌رود.
ماساژ تایلندی معمولاً بر روی یک تخته خاص به نام “مت” انجام می‌شود و شامل حرکاتی مانند فشار، استراحت، لمس، ضرب و کشش است. ترکیبی از این حرکات و تکنیک‌ها، به همراه استفاده از انگشتان، دستها، زانوها و پاها در طول ماساژ، به تنظیم و تعادل بدن کمک می‌کند.
ماساژ تایلندی می‌تواند مزایای متعددی داشته باشد، از جمله کاهش تنش و استرس، بهبود جریان خون، افزایش انعطاف‌پذیری عضلات، کاهش درد و التیام زخم‌ها. همچنین، این ماساژ به عنوان یک روش تفریحی و آرامش‌بخش نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی چه تأثیری بر روح و روان دارد؟

ماساژ تایلندی تأثیرات مثبت زیادی بر روح و روان دارد. این نوع ماساژ به طور کلی بر روی تعادل و هماهنگی بین بدن و ذهن تأثیر می‌گذارد و احساس آرامش، آرامش و رفع استرس را تقویت می‌کند. در زیر تأثیرات مهم ماساژ تایلندی بر روح و روان را بررسی می‌کنیم:

1. کاهش استرس و اضطراب: ماساژ تایلندی با استفاده از حرکات آرام و فشارهای ملایم که در طول بدن اعمال می‌شوند، به کاهش سطوح استرس و اضطراب کمک می‌کند. این ماساژ به طور مستقیم بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد و سبب افزایش آگاهی و تمرکز ذهنی می‌شود.
2. افزایش انرژی و روحیه: ماساژ تایلندی با بهبود جریان خون و انرژی در بدن، باعث افزایش سطح انرژی و بهبود روحیه می‌شود. این ماساژ می‌تواند احساس آرامش و تجدید نشاط را فراهم کند و به شما کمک می‌کند تا با انرژی بیشتری به روزمره خود بپردازید.
3. افزایش آگاهی بدنی: ماساژ تایلندی به شما کمک می‌کند تا بهترین آگاهی را در مورد بدن خود داشته باشید. این ماساژ با لمس و تماس مستقیم با بدن، به شما اجازه می‌دهد تا به طور عمیق‌تری به حساسیت‌ها، نیازها و واکنش‌های بدن خود پی ببرید.
4. تسکین درد: ماساژ تایلندی می‌تواند در کاهش درد‌های مربوط به عضلات، مفاصل و نقاط تنش‌زا از جمله دردهای پشت و گردن مفید باشد. حرکات فشاری و کششی ماساژ تایلندی می‌تواند بهبود درد و رفع تنش‌های عضلانی را به ارمغان بیاورد.
5. ارتقای روحیه و عملکرد عصبی: ماساژ تایلندی می‌تواند بهبود عملکرد سیستم عصبی را تسهیل کند و به شما کمک کند تا با استرس و فشار روزمره بهتر مقابله کنید. این ماساژ می‌تواند احساس آرامش و تعادل را تقویت کند و به شما کمک کند تا بهتر با موقعیت‌های استرس‌زا روبرو شویدهمچنین، ماساژ تایلندی معمولاً به عنوان یک تجربه لذت‌بخش و آرامش‌بخش شناخته می‌شود. آرامش و لذتی که در طول ماساژ تجربه می‌شود، می‌تواند بهبود حالت خلق و مزاج شما را نیز به همراه داشته باشد. این تجربه می‌تواند به شما کمک کند تا از روزمره‌های پرفشار و خستگی فیزیکی و روانی دوری کنید و بازخورد مثبتی بر روی روحیه و احساس کلی خود تجربه کنید.

ماساژ تایلندی چه فنون و تکنیک‌های خاصی دارد؟

ماساژ تایلندی دارای تکنیک‌ها و فنون خاصی است که برای تعادل بدن و رفع تنش‌ها به کار می‌روند. در زیر برخی از تکنیک‌ها و فنون مهم ماساژ تایلندی را بررسی می‌کنیم:

1. فشار: فشار یکی از اصلی‌ترین تکنیک‌های ماساژ تایلندی است. این تکنیک شامل استفاده از فشارهای مختلف بر روی نقاط مختلف بدن است. فشارها می‌توانند ملایم یا شدید باشند و به کاهش تنش‌های عضلانی، رفع انرژی های بند شده در بدن و احیای جریان خون کمک می‌کنند.
2. استراحت: استراحت یا فشار ثابت یکی دیگر از تکنیک‌های مهم در ماساژ تایلندی است. در این تکنیک، فشارها در نقاطی از بدن اعمال می‌شوند و به صورت ثابت نگه داشته می‌شوند تا به عضلات کمک کنند تا رها شوند و تنش‌ها کاهش یابند.
3. کشش: کشش یا استرچینگ نیز جزء تکنیک‌های مهم ماساژ تایلندی است. در این تکنیک، بدن شما به تمدید و کشش قرار می‌گیرد. این کشش‌ها به کمک انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کنند و بهبود آن را تحریک می‌کنند.
4. ضربه: ضربه یا تپش نیز یکی از تکنیک‌های ماساژ تایلندی است. در این تکنیک، ضربات ملایم یا متوسط با استفاده از دستها، پاها یا زانوها بر روی بدن اعمال می‌شوند. این ضربات می‌توانند به تحریک جریان خون و تسکین درد کمک کنند.
5. لمس: لمس یکی از عناصر اساسی ماساژ تایلندی است. با استفاده از لمس مستقیم و تماس مستقیم با بدن، ماساژور ارتباط عمیقی با بدن شما برقرار می‌کند و به شما احساس آرامش و ارتباط درونی می‌دهد.
ترکیبی از این تکنیک‌ها و فنون، به همراه استفاده از انگشتان، دستها، زانوها و پاها، در ماساژ تایلندی به کمک تنظیم و تعادل بدن کمک می‌کند. ماساژوران ماهر و مجرب از ترکیب مهارت و هنر استفاده می‌کنند تا با استفاده از این تکنیک‌ها و فنون، تجربه‌ای منحصر به فرد از ماساژ تایلندی را برای شما ایجاد کنند. مهمترین هدف این ماساژ، تحقق تعادل و آرامش بین بدن و ذهن است.
ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی

تاریخچه

ماساژ تایلندی یکی از قدیمی‌ترین سیستم‌های طبیعی درمانی است که در تایلند (که قبلاً به عنوان سیام شناخته می‌شد) توسعه یافته است. تاریخچه این ماساژ تا اوایل قرن بیستم بازمی‌گردد. اصول بنیادین آن بر پایه اصول طب سنتی چینی و هندی استوار است، اما تکنیک‌ها و روش‌های منحصر به فردی دارد.

ماساژ تایلندی به عنوان یک هنر رسمی و تخصصی در تایلند شناخته شده است و به عنوان بخشی از طب سنتی تایلندی به کار می‌رود. این هنر در کاهش تنش‌ها، تحریک انرژی بدن، تعادل دهی سیستم‌های انرژی بدن و ارتقای وضعیت عمومی به کار می‌رود.
براساس باورهای تاریخی، ماساژ تایلندی بر اساس آیین بودایی توسعه یافته است و با انتشار بودایی‌گری در منطقه، این هنر به تدریج در تایلند رشد کرد. آیین بودایی یک نقش مهم در توسعه ماساژ تایلندی داشته است و تاثیر بسزایی در فلسفه و تکنیک‌های آن دارد.
اصول و تکنیک‌های ماساژ تایلندی بر اساس اعتقاد به وجود مسیرهای انرژی در بدن، که به عنوان “سن‌لاین” یا “نادی” شناخته می‌شود، تمرکز دارد. ماساژور بر این باور استوار است که هرگونه مسدودی یا عدم توازن در سن‌لاین‌ها می‌تواند منجر به بیماری و ناراحتی شود و با اعمال فشار و استراحت در نقاط مناسب، انرژی را در سراسر بدن تسکین می‌دهد و تعادل را بهبود می‌بخشد.
در سال 1832، پادشاه راما سوم (Rama III) از سلسله چاکری تایلند، مقامی به نام “ولیعهد چاکری ناریت” تأسیس کرد. او به عنوان “پدر ماساژ تایلندی” شناخته می‌شود و نقش مهمی در توسعه و ارتقای این هنر در تایلند داشت. ولیعهد ناریت مجموعه‌ای از تکنیک‌های مختلف ماساژ را گردآوری کرده و آنها را در کتابی به نام “اطلس ماساژ تایلندی” (Reusi Dat Ton) به ثبت رسانده است.
از آنپس از رونق بخشیدن به ماساژ تایلندی در دوره پادشاهی راما III، آموزش این هنر به عنوان یک حرفه رسمی و رسمی تر شد. در سال 1962، مدرسه ماساژ و طب سنتی وزارت بهداشت تایلند تأسیس شد و این هنر به عنوان یک حرفه رسمی شناخته شد.
امروزه، ماساژ تایلندی به عنوان یک صنعت توریستی مهم در تایلند شناخته می‌شود و میلیون‌ها گردشگر به تایلند سفر می‌کنند تا این تجربه را تجربه کنند. در سراسر جهان نیز، ماساژ تایلندی به عنوان یک روش محبوب درمانی و آرامش‌بخش شناخته می‌شود و به طور گسترده در اسپاها، مراکز بهداشتی و مکان‌های ماساژ استفاده می‌شود.
بنابراین، ماساژ تایلندی با تاریخچه‌ای طولانی و فراوان، به عنوان یک هنر درمانی و آرامش‌بخش در تایلند و سراسر جهان شناخته شده است و همچنان مورد توجه و استفاده قرار می‌گیرد.
ماساژ بارداری

ماساژ در دوران بارداری – بررسی نکات و خطرات ماساژ بارداری

ماساژ در دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا استراحت کنید، کشش ماهیچه‌ها را کاهش دهید و به بهبود خواب و عملکرد عضلات کمک کند. اما برای انجام ماساژ در دوران بارداری، نکات زیر را رعایت کنید:
1. مشورت با پزشک: قبل از شروع هرگونه برنامه ماساژ در دوران بارداری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. او می‌تواند شرایط خاص شما را ارزیابی کند و راهنمایی‌های لازم را ارائه دهد.
2. حرکات ملایم: در هنگام ماساژ، از حرکات ملایم و نرم استفاده کنید. اجتناب کنید از فشارهای قوی یا حرکات روزنه‌ای که می‌توانند باعث ناراحتی یا صدمه شود. همچنین، حرکات نشان داده شده برای بارداری مانند ماساژ اطراف کمر، شانه‌ها، پاها و پاشنه‌ها را انجام دهید.
3. استفاده از حمایت: هنگام دراز کشیدن برای ماساژ، از وسایل حمایتی مانند وسایل نرمی که برای حمایت از بدنتان قرار می‌دهید، استفاده کنید. این کمک می‌کند تا به شما راحتی بیشتری بدهد و فشار روی نقاط حساس را کاهش دهد.
4. انتخاب محل مناسب: انتخاب محل مناسب برای ماساژ نیز مهم است. می‌توانید روی یک صندلی نرم یا روی تخت دراز کشیده و با استفاده از بالش‌ها و وسایل حمایتی، راحتی خود را افزایش دهید. همچنین، مطمئن شوید که اتاق گرم و محیط آرام و آرامش‌بخش است.
5. رعایت احتیاط‌ها: در طول دوران بارداری، برخی نقاط روی بدن باید مورد احتیاط قرار گیرند. مثلاً، اجتناب کنید از فشار روی نقاطی مانند نقطه روی ستون فقرات، نقطه روی پاشنه پا و نقطه روی مچ پا. همچنین، از ماساژ شکم در دوران بارداری خودداری کنید، به خصوص در ماه‌های اولیه بارداری.
6. دقت به نشانه‌ها: در هنگام ماساژ، همیشه به نشانه‌های بدن خود توجه کنید. اگر درد یا ناراحتی احساس می‌کنید، به ماساژ دهنو مشاوره دهنده خود مراجعه کنید.
ماساژ بارداری

ماساژ بارداری

چه نوع حرکات ماساژی برای کاهش درد و ناراحتی در دوران بارداری توصیه می‌کنید؟

در دوران بارداری، برخی حرکات ماساژ می‌توانند به کاهش درد و ناراحتی کمک کنند. در ادامه، چند نوع حرکت ماساژی که برای کاهش درد و ناراحتی در دوران بارداری توصیه می‌شود را بررسی می‌کنیم:

1. ماساژ پشت و شانه‌ها: درد و فشار در منطقه پشت و شانه‌ها برای بسیاری از زنان باردار شایع است. ماساژ ملایم و نرم در این مناطق می‌تواند کمک کند. از حرکات ملایمی مانند لمس و نوازش پشت و شانه‌ها استفاده کنید و به آرامی ماساژ دهید.
2. ماساژ کمر: کمر در طول دوران بارداری به عنوان یکی از مناطقی که فشار زیادی در آن وجود دارد، ممکن است درد و ناراحتی را تجربه کند. ماساژ کمر می‌تواند به کاهش این درد کمک کند. از حرکات نرم و گردشی مانند ماساژ به طرفین کمر، لمس نرم و فشار لطیف استفاده کنید.
3. ماساژ پاها: پاها در طول دوران بارداری ممکن است با پف و ورم روبرو شوند. ماساژ پاها می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش پف و ورم کمک کند. از حرکات ملایم و لطیف مانند نوازش و ماساژ از طرفین پاها استفاده کنید.
4. ماساژ پشت و گردن: ماساژ پشت و گردن نیز می‌تواند در کاهش درد و فشار در این مناطق به شما کمک کند. از حرکات ملایم و نرم مانند لطمه زدن و لمس آرام به این مناطق استفاده کنید.
5. ماساژ دستها و مچ‌ها: دستها و مچ‌ها نیز می‌توانند در دوران بارداری تحمل فشار زیادی را تجربه کنند. ماساژ نرم و لطیف به دستها و مچ‌ها می‌تواند کمک کند. با لطمه زدن و نوازش دستها و مالش آرام به مچ‌ها، ماساژ را انجام دهید.
حتی با انجام این حرکات ماساژ، همواره به نشانه‌های بدن خود توجه کنید و در صورتی که درد یا ناراحتی احساس می‌کنید، فوراً ماساژ را متوقف کنید و به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین، مهم است که با متخصص ماساژی که تجممکن است در برخی مناطق در دوران بارداری درد و ناراحتی رخ دهد. در ادامه، نوعی حرکات ماساژ که برای کاهش این درد و ناراحتی توصیه می‌شود را بررسی می‌کنیم:
1. ماساژ پشت و شانه‌ها: درد و فشار در منطقه پشت و شانه‌ها برای بسیاری از زنان باردار شایع است. ماساژ نرم و ملایم در این منطقه می‌تواند کمک کند. از حرکاتی مانند لمس و نوازش پشت و شانه‌ها استفاده کنید و به آرامی ماساژ دهید.
2. ماساژ کمر: کمر در طول دوران بارداری ممکن است درد و ناراحتی را تجربه کند. ماساژ کمر می‌تواند به کاهش این درد کمک کند. از حرکات ملایم و لطیف مانند لمس و نوازش کمر استفاده کنید و به آرامی ماساژ دهید.
3. ماساژ پاها: پاها ممکن است در طول دوران بارداری با پف و ورم روبرو شوند. ماساژ پاها می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش پف و ورم کمک کند. از حرکات ملایم و نرم مانند مالش و نوازش پاها استفاده کنید.
4. ماساژ دستها و مچ‌ها: درد و ناراحتی در دستها و مچ‌ها نیز شایع است. ماساژ آرام و نرم به دستها و مچ‌ها می‌تواند کمک کند. با حرکات نوازشی و مالش آرام به دستها و مچ‌ها، ماساژ را انجام دهید.
5. ماساژ پاشنه‌ها: ماساژ پاشنه‌ها می‌تواند به کاهش درد و خستگی در پاها کمک کند. با استفاده از حرکات ملایم و فشار لطیف، پاشنه‌ها را ماساژ دهید.
ماساژ بارداری

ماساژ بارداری

آیا ماساژ در دوران بارداری برای همه زنان مناسب است؟

بله، در اصل ماساژ در دوران بارداری برای بسیاری از زنان مناسب است. اما در هر صورت، قبل از شروع هر نوع ماساژ در دوران بارداری، توصیه می‌شود که با پزشک خود مشورت کنید. این به دلیل این است که هر زن و هر بارداری ممکن است شرایط و وضعیت خاص خود را داشته باشد و ممکن است محدودیت‌ها و موارد خاصی وجود داشته باشد که نیاز به توجه دقیق دارند.

به طور کلی، ماساژ در دوران بارداری برای کاهش درد و استرس، بهبود خواب، افزایش رفاه و روانشناسی مادر، بهبود جریان خون و کاهش ورم و بهبود عملکرد عضلات مفید است. اما همچنین باید در نظر داشت که:
1. ماساژ در دوران بارداری باید توسط یک متخصص ماساژ با تجربه و شناخت کافی در زمینه بارداری انجام شود. آنها باید با توجه به وضعیت شما و شرایط خاص، حرکات مناسب و ایمن را انجام دهند.
2. در برخی موارد، ممکن است ماساژ برای بعضی از زنان با مشکلات پزشکی خاص مانند پیش‌اشغال رحمی، تهدید به سقط، آب‌گرم‌یاخته یا علائم دیگر توصیه نشود. پزشک شما می‌تواند بهترین راهنمایی را در این زمینه به شما بدهد.
3. در برخی مناطق حساس بدن مانند قسمت پایین شکم و منطقه لگنی، باید ماساژ با دقت و ملایمت خاصی انجام شود تا هیچ تأثیر غیرمطلوبی بر روی بارداری و سلامتی شما نداشته باشد.
4. هرگز از افراد غیرمتخصص در انجام ماساژ در دوران بارداری استفاده نکنید، زیرا ممکن است آنها درک کافی از مشکلات و نیازهای بارداری نداشته باشند و ماساژ نامناسبی انجام دهند.

خطرات ماساژ در دوران بارداری چیست

ماساژ در دوران بارداری می‌تواند یک فعالیت مطمئن و مفید باشد، اما برخی محدودیت‌ها و خطرات نیز وجود دارد که در نظر گرفتن آنها بسیار مهم است. در هر صورت، قبل از هر چیز، همواره با پزشک خود در مورد ماساژ در دوران بارداری صحبت کنید تا راهنمایی‌های دقیقی دریافت کنید.

در ادامه، برخی از خطرات محتمل ماساژ در دوران بارداری را بررسی خواهم کرد:
1. لغزنده بودن روی میز ماساژ: در دوران بارداری، تعادل شما تغییر می‌کند و احتمال سقوط و لغزش افزایش می‌یابد. لذا، اگر روی میز ماساژ یا سطحی دیگر قرار می‌گیرید، باید اطمینان حاصل کنید که آن سطح خیلی لغزنده نیست و شما در امان هستید.
2. فشار روی نقاط حساس: برخی از نقاط در بدن، مخصوصاً در نزدیکی شکم و پاها، در دوران بارداری حساس تر هستند. فشار زیاد روی این نقاط می‌تواند خطراتی مانند تحریک رحم یا تشدید حالت‌هایی مانند کمردرد یا سنگ کلیوی ایجاد کند. بنابراین، ماساژگر باید با این نکات آشنا باشد و فشار را به طور متناسب و ملایم اعمال کند.
3. ریسک ایجاد ضربان قلب غیرعادی: در برخی موارد، ماساژ می‌تواند باعث ایجاد ضربان قلب غیرعادی در بارداری شود. این مسئله به خصوص برای زنانی که مشکلات قلبی دارند، مهم است. بنابراین، مهم است که قبل از انجام ماساژ، با پزشک خود در مورد این مسئله صحبت کنید.
4. خطر ایجاد ترومبوز: هرگونه فشار زیاد و ماساژ عمیقی که بر روی پاها یا سایر مناطق بدن اعمال شود، می‌تواند خطر ایجاد تشکیل لخته خون (ترومبوز) را افزایش دهد. تشکیل لخته خون در دوران بارداری می‌تواند عوارض جدی نظیر سکته را به همراه داشته باشد. بنابراین، برای جلوگیری از این خطر، ماساژ باید با حداقل فشار و با احتیاط انجام شود.
مهمترین نکهایی که باید در نظر داشته باشید:
– همواره با پزشک خود در مورد ماساژ در دوران بارداری مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند شرایط خاص خود را بررسی کند و راهنمایی لازم را درباره ماساژ به شما بدهد.
– از ماساژگری استفاده کنید که تخصص و آگاهی کافی در زمینه ماساژ در دوران بارداری داشته باشد. آنها باید در مورد نقاط حساس بدن در دوران بارداری آگاهی داشته باشند و فشار را به طور مناسب کنترل کنند.
– اگر هرگونه علامت ناراحتی، درد شدید، خونریزی یا علائم غیرطبیعی دیگر در هنگام ماساژ تجربه کنید، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
– درصورتی که پزشک شما ماساژ را توصیه نمی‌کند یا در مواردی که بیش از حد آرامش و استراحت نیاز دارید، بهتر است از ماساژ خودداری کنید.